Érdekességek

Íme, 7 dolog ami megnyugtatja az idegeinket

Ha dühösek és feszültek vagyunk, akkor nehezen tudjuk helyesen kezelni a különböző helyzeteket.

Olvass tovább »

Tudta? A tempós séta egészségesebbé tesz

Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Kortól, nemtől, testalkattól függetlenül a séta az egyik legjobb és legolcsóbb módja ennek. A British Journal of Sports Medicine szaklapban megjelent felmérésben a séta és a szív- és érrendszeri megbetegedések összefüggéseit is vizsgálták. Megállapították, hogy az átlagsebességgel végzett séta 24, a gyors gyaloglás pedig 21%-kal csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Az ...

Olvass tovább »

Tudta? Magnéziummal védhetjük a szívünket

A magnézium a szervezet sok létfontosságú folyamatában vesz részt, különösen fontos a szív normál működéséhez. A káliummal és a kalciummal együtt például az idegi impulzusok zavarmentes továbbításáról gondoskodik. Így nem meglepő, hogy összefüggés van a magnéziumhiány és a szívritmuszavarok között. Ha ugyanis ez az ásványi anyag nem áll rendelkezésre kellő mennyiségben, az izomsejtek ellazulása nem lehetséges. Ennek következményei lehetnek: gyors szívverés ...

Olvass tovább »

157 nap alatt, a világon elsőként körbeúszta egy férfi Nagy-Britanniát

A világon elsőként körbeúszta Nagy-Britanniát egy angol extrémsportoló. A 33 éves Ross Edgley a tervezett 100 helyett 157 nap alatt tette meg a 2883 kilométeres utat a brit szárazföld körül, és amikor vasárnap partot ért a délkelet-angliai Margate-ben, első dolga volt, hogy sajnálatát fejezze ki családjának a késésért. A hosszútávúszó június 1-jén indult, ugyancsak Margate-ből, az óramutató járásával megegyező irányban. Naponta ...

Olvass tovább »

Nem mindegy, mit tesz a fagyasztóba!

A fagyasztó re­mek találmány, ha azonban nem tartjuk be a szabályokat, akkor többet ártunk az élelmiszernek, mint használunk. Vannak ugyanis olyan ételek, amelyeket egyáltalán nem szabadna jégre tenni. – Tej és joghurt: a fagyasztott tejtermék kiolvadás után ugyan fogyasztható marad, de nem lesz túl gusztusos, mivel a zsíros és a vizes részek elválnak egymástól, és darabos is lehet. – Burgonya: ...

Olvass tovább »

Gyógyítólag hat ­­a szervezetre az ölelés

Már több kutatás is bebizonyította, hogy az ölelés fontosabb az emberek számára, mint gondolnák. Nemcsak az elménket nyugtatja, hanem gyógyít is. Csak szívből jöhet Sajnos egyre kevesebbszer szakítunk rá időt, pedig az emberek közötti fizikális kapcsolat, vagyis az ölelkezés pozitív élettani ha­tással van ránk. Az amerikai Carnegie Mellon Egyetem kutatói arra jutottak, hogy az ölelés megnyugtatja az embereket a veszekedés ...

Olvass tovább »

Egy társadalmi vállalkozás kreativitást kíván

– ebből pedig nincs hiány az Aprónép Közhasznú Egyesületnél. Legutóbbi projektjük egy olyan hostel létrehozása volt, ami egyszerre lehet csalogató a hátizsákos utazóknak, kis-és nagycsaládosok számára, egyedül és párban utazóknak is. Fontos szempont volt, hogy kutyabaráttá varázsolják ezt a hostelt, hiszen a hostel épülete több egyesületnek is otthont ad – ezek mellett pedig két „munka” kutya felel a kiváló hangulatért. ...

Olvass tovább »

Ezért egyen minden nap egy almát

Az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcs, amit főleg gyógyhatásának köszönhet. Fogyasztása napi szinten ajánlott. Számos ásványi anyagot (kalcium, nátrium, vas, réz, magnézium, kén, kálium, foszfor, cink, fluort és mangán), vitamint (A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, E-, K-, J- és C-vitamin) és aminosavakat tartalmaz. Antioxidánsai közül a béta-karotin, a flavonoidok és a lutein a legfontosabb. Gyógyhatásai: erősíti az immunrendszert, óvja ...

Olvass tovább »

Lebénultak az ujjai, mert túl sokat nyomkodta a telefonját

Napjainkban sokan szenvednek az okostelefon-függőségtől, még ha egy részük nem is tud róla. Ha azonban már orvos által kezelt problémát idéz elő egy-egy ilyen eszköz, komolyan el kell gondolkodnunk, vajon nem töltünk-e túl sok időt velük. Történt ugyanis, hogy egy kínai nő kivett egy hét szabadságot a munkából mindannak érdekében, hogy kicsit lenyugodjon, egyedül lehessen, kiereszthesse a gőzt, és minden ...

Olvass tovább »

November 11-e a megemlékezés a futás és az adományozás napja lesz Debrecenben.

Ugyanis ekkor rendezi meg 46-ik alkalommal a Hajdú-Bihar megyei és Debrecen Városi Atlétikai Közhasznú Egyesület a Rajkai-Kerékgyártó Emlékversenyét. A rendezvényen 3 távon és több kategóriában, ingyen azaz nevezési-díj nélkül állhatnak rajthoz a kicsik és nagyok. Közben egy adománysátor is várja a futókat, családtagjaikat illetve érdeklődőket. A sátorban a tartós élelmiszereket fogják gyűjteni, amit decemberben oszt ki a Tündérkör Alapítvány a ...

Olvass tovább »

Hirdetés