Tag Archives: tempó

Tudta? A tempós séta egészségesebbé tesz

Az egészséges életmódhoz elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Kortól, nemtől, testalkattól függetlenül a séta az egyik legjobb és legolcsóbb módja ennek. A British Journal of Sports Medicine szaklapban megjelent felmérésben a séta és a szív- és érrendszeri megbetegedések összefüggéseit is vizsgálták. Megállapították, hogy az átlagsebességgel végzett séta 24, a gyors gyaloglás pedig 21%-kal csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. Az ...

Olvass tovább »

Hirdetés